PILATES CARDIO FIT
El entrenamiento del sistema cardiovascular es una pieza fundamental de nuestro puzle de la salud. En Pilates Studio el Patio disponemos de la máquina elíptica Keiser-m5. El entrenamiento cardiovascular en la elíptica Keiser-m5 nos aporta:
- Mejora de rendimiento de mi sistema cardio-pulmonar.
- Fortalecimiento de las piernas, brazos y tronco: tres en uno.
- Gasto de calorías extras ayudándome al control de mi peso corporal.
- Al realizarse de pie produce el estímulo ideal para fortalecer nuestros huesos y luchar contra la osteoporosis.
- Movimiento fluido y sin impacto que reduce el estrés sobre las articulaciones y la espalda.
- Y además, al ser un movimiento similar al que realizamos al andar o correr, podemos corregir la postura y los patrones alterados de movimiento causantes de lesiones.
Las sesiones de Pilates Cardio Fit se ofrecen en formato personalizado, diseñando un plan específico para cada persona. La sesión consiste en 55 minutos de trabajo combinado de ejercicios de pilates y bloques de entrenamiento cardiovascular en máquina elíptica adaptados a las capacidades, limitaciones y objetivos de cada persona.
CARDIO LIBRE
También ofrecemos tarifas mensuales de entrenamiento libre en máquina elíptica a clientes habituales de nuestras clases de pilates.
