PILATES EN TU CASA
Desde Pilates Studio el Patio os presentamos nuestro Programa de Pilates en Tu Casa, con el que ponemos a tu alcance una serie de videos de iniciación, aprendizaje y entrenamiento basados en el Método Pilates. Con este formato de sesiones en video queremos llegar a tu casa con todo nuestro conocimiento, nuestra experiencia y con la convicción de poder ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través del movimiento. Queremos que disfrutes de mover tu cuerpo.
Esta propuesta está basada en nuestro Modelo de Trabajo para la Mejora de la Salud a través del Movimiento.
- Primero te ofrecemos una serie de videos de iniciación, aprendizaje y familiarización de los fundamentos básicos.
- Cada sesión de entrenamiento de Pilates tendrá una versión de nivel 1 más fácil y explicativa, y nivel 2 de mayor dificultad.
- Contacta con nosotros a través de nuestro correo electrónico y te informaremos de cómo puedes acceder a esta plataforma de videos de Pilates en Tu Casa.
- Todas nuestras propuestas se fundamentan en una serie de Principios que determinan su calidad:
- Principio de Facilidad: muy importante para el proceso de aprendizaje y fundamental para la seguridad del ejercicio.Es por este principio por el que debemos empezar siempre con las sesiones de nivel 1 y repetirlas hasta que seamos capaces de ejecutarlas de manera óptima con facilidad.
- Principio de Repetición del Estímulo: la repetición es la base del aprendizaje y del proceso de adaptación. Es por eso que a través de este formato en video te facilitamos la posibilidad de repetir la misma sesión, aplicando así el mismo estímulo para ayudar a ese proceso de adaptación y de aprendizaje.
- Principio de Progresión del Estímulo: el incremento gradual de la dificultad es uno de los principios básicos del entrenamiento. Por esta razón diseñamos la misma sesión en un nivel superior garantizando esta progresión del entrenamiento, siempre desde la facilidad y la repetición.
- Principio de Cambio del Estímulo: la variabilidad del entrenamiento es seguramente el elemento que más estimula, reta y motiva a nuestro sistema. Por eso te ofrecemos una gran diversidad de sesiones con variedad de materiales, y diferentes escenarios de entrenamiento.
- Principio de Autocorrección: Este formato de sesiones en video enfatiza los procesos de autoevaluación y autocorrección exigiendo un mayor esfuerzo cognitivo, un mayor esfuerzo propioceptivo, y desarrollando cualidades de autonomía, mejorando a su vez la retención del aprendizaje y la consiguiente motivación de la persona. La capacidad de la autocorrección es la auténtica demostración del aprendizaje.
