PROGRAMA M3: TERCERA EDAD ACTIVA
“Sitting kills, moving heals / El asiento mata, el movimiento sana.”
Joan Vernikos
Director Médico de la NASA.
En Pilates Studio el Patio, tu actividad te da la vida.
El programa M3 va dirigido a los más mayores. Personas que por sus limitaciones de movilidad no pueden adaptarse a nuestros grupos de Pilates convencionales y necesitan de ciertas adaptaciones del entorno de entrenamiento. Este formato de grupo se organiza con un máximo de 4 personas por grupo.
Con la edad, el paso del tiempo y la falta de actividad nuestras cualidades motoras se van deteriorando y nuestras habilidades motrices van disminuyendo. Pérdida de fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio. Dificultad en las tareas básicas diarias como vestirse, asearse, andar, subir o bajar escaleras. El deterioro y la pérdida de estas capacidades van limitando el día a día, reduciendo la autonomía y aumentando la dependencia de terceros. Aumento del riesgo de caídas, fatiga y menor tolerancia al esfuerzo, y aumento de las tareas habituales que antes sí era capaz de hacer o hacía con facilidad y ahora ya no puedo.
En Pilates Studio el Patio creemos que la actividad te da la vida, y nuestro programa M3-Tercera Edad Activa quiere ayudar a enlentecer ese proceso de deterioro y mantener las cualidades y habilidades motrices básicas para poder cumplir con las tareas cotidianas y disfrutar del movimiento.
